J comme Jolie

Voici une tendance émergente dont je tenais à vous parler aujourd’hui. À l’heure où le bio fait des ravages, la vague naturelle s’invite également dans le monde du parfum.

Zoom sur les parfums naturels.

Vous vous en doutez, un parfum naturel est une eau parfumée exempte de composés chimiques, synthétiques. Les parfumeurs n’utilisent que des produits naturels type huiles essentielles, baumes et absolus.

Mais alors, pourquoi choisir un parfum naturel ?

Cette nouvelle forme de parfum évite de faire absorber à la peau des substances potentiellement toxiques. Obligatoire pour les femmes enceintes, un parfum naturel peut rentrer dans le quotidien de toute personne soucieuse de sa santé.

La critique première des parfums naturels réside dans leurs senteurs trop « simplistes ». Des huiles essentielles parfois décevantes, bien loin de l’odeur si spéciale de nos parfums traditionnels préférés.

Cependant, ces détracteurs ont tout faux. Les premiers prix seront certes passables, mais un parfum naturel de qualité présente la même charme olfactif que les grandes marques industrielles.

La fourchette de prix est large ; à vous de tester différents modèles pour trouver le parfum naturel le plus adapté à votre peau et à vos gouts.

Notez pour finir qu’il serait prouvé que certains parfums naturels portés pendant plusieurs semaines d’affilés pourraient apaiser, dynamiser ou équilibrer selon la senteur choisie. Une régulation des émotions naturelle et efficace, jouant autant sur le corps que sur l’esprit !

Personnelement, je vais essayer.

(Source: topsanté)

Au secours, la technologie nous dépasse … Certes, elle nous rend bien service et s’installe au fur et à mesure, mais quand on fait le bilan, on se rend compte rapidement compte que toute notre maison est régie par des robots.

Voici mon analyse personnelle.

D’une part, un système d’alarme et de vidéosurveillance quadrille mon habitation. Relié en direct avec mon smart phone, je peux visionner mon habitation. Je suis prévenue en temps direct en cas d’intrusion.

J’ai troqué le balai contre un robot aspirateur. Il divague dans la maison à sa convenance et m’enlève toutes les saletés.

Idem pour la piscine, un robot piscine par différents cycles de nettoyage m’assure d’un bassin impeccable.

Robot ménager, mais aussi de cuisine… Et dans la voiture, c’est mon ami le GPS qui m’indique où aller.

Sans m’en rendre compte, beaucoup de choses sont automatisées chez moi. L’arrosage est automatique, l’éclairage extérieur s’allume tout seul à 22 heures pour s’éteindre à minuit. Ce dernier suit le rythme des saisons pour s’allumer à 18 heures en plein hiver.

A quant le robot version homme à tout faire ? « Va me chercher un verre de soda, appelle ma mère et dis-lui de venir manger avec nous ce soir ! » C’est fou…

Dimanche, mon frère et moi avons décidé de nous retrouver pour partir à l’aventure dans nos belles montagnes Pyrénéennes. J’ai donc décidé de me renseigner, savoir comment bien préparer cette escapade et comme je pense à vous, je vous détaille le fruit de mes recherches.

Ainsi, voici mes 5 recommandations avant de partir marcher toute la journée.

Tout d’abord, achetez ou faites-vous prêter des chaussures spécialement conçues pour la randonnée. On ne marche pas toute la journée en terrain caillouteux comme lorsque l’on va promener son chien. Petites chaussures en toile tout ça, on oublie. Même vos chaussures de sport non ! Il vous faut des chaussures de randonnée. Trouvez un moyen d’être bien chaussé pour pouvoir commencer la journée du bon pied !

Dans le sac à dos, ne négligez pas les bouteilles d’eau. Ne pensez pas qu’une bouteille suffit, c’est 1.5 litre minimum par personne pour une randonnée de 4 heures.

Emportez des fruits, barres de céréales et autres carrés de chocolat pour vous donner de l’énergie pendant la marche.

Pour le pic nique, le mieux reste la salade de riz complet avec tomate, thon, œuf, maïs et autres poivrons ou concombre. Vous faites du sport alors ne négligez pas les protéines, quitte à rajouter un yaourt ou une tranche de jambon supplémentaire.

Si le terrain est pentu, prenez des bâtons de marche. Cela peut paraitre futile, mais ils aident réellement. Le mieux reste les bâtons rétractables que vous rangerez dans le sac à dos quand le sol est plat.

Prévoyez une crème antimoustique, désinfectant et pansements au cas où. Cela ne prendre pas de place, mais pourra s’avérer bien utile.

N’oubliez pas également tous ces accessoires indispensables ; lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, sac-poubelle, lampe-torche (on ne sait jamais).

Quel plaisir de faire ses valises, de changer de décor et de casser la routine. Que de temps pour soi, de moments magiques en famille…

On part, c’est très bien, mais mieux vaut le faire l’esprit serein pour ne pas gâcher ces journées de vacances uniques. Il apparait ainsi important de sécuriser sa maison avant de la laisser vide pour plusieurs semaines.

Voici mes quelques recommandations :

> Les reflexes de bases :

Coupez le courant et l’arrivée d’eau, fermez les volets et verrouillez chaque porte.

Attention à ne pas délaisser votre extérieur ; rangez le mobilier de jardin et autres éléments de décoration.

> Confiez le double des clés à un proche

On ne sait jamais ce qui peut arriver, préférez toujours donner un double des clés à une personne de confiance. Il pourra ainsi venir jeter un coup d’œil, arroser vos plantes et vous tenir informés.

Du passage dissuadera également un éventuel cambrioleur en repérage.

> Mettez à l’abri argent et objets de valeur

Il est plus prudent de prendre un coffre-fort pour quelques semaines ou de confier votre butin à un membre de la famille.

Photographiez et faites toujours évaluer vos biens afin de pouvoir être dédommagé en cas de vol.

> Et pourquoi pas une alarme ?

Un système de sécurité peut s’avérer être un bon investissement. Pensez à coller l’autocollant du fabricant sur votre portail ou votre boite aux lettres. Prévenir de la présence d’une alarme dissuadera bon nombre de malfrats.

Personnellement, je ne suis pas équipée (si ce n’est d’une alarme piscine) mais j’ai quand même fixé une petite plaque indiquant que ma propriété est protégée par caméra et alarmes. Cela me rassure et je sais que les cambrioleurs préféreront passer à l’acte dans une demeure où ils sont sûrs qu’il n’y a pas de système de sécurité.

« Dis-moi ce que tu manges, je te dirais qui tu es » ; cette célèbre phrase prend tout son sens au fil de l’évolution de la société. Développement des fast foods, des plats tout prêts, les foyers ne cuisinent plus et sont souvent mal informés. L’obésité fait rage (plus de 60% de la population américaine …) et je souhaite aujourd’hui ajouter mon petit grain de sel, espérant ralentir cet engrenage malsain.

Aujourd’hui je veux vous faire comprendre que le pain blanc, les pâtes blanches, le riz blanc, tout cela ne sert à rien. D’une part la valeur nutritionnelle de ces aliments est nulle (ça ne vous apporte pas grand-chose en fait) et de plus cela entraine une plus grande fixation des graisses.

Les céréales dites raffinées sont à bannir ! Elles sont inutiles, c’est un mauvais choix, autant niveau santé que ligne. Bien sûr, peu de médias vont le crier sur les toits. Lobbies et autres pressions financières influencent notre assiette depuis des décennies.

Mais alors quelle est la différence entre un pain noir et un pain blanc ? Du riz blanc et du riz complet ?

Les céréales complètes gardent leur enveloppe extérieure, et donc leurs vitamines, magnésium, fer, zinc, etc. En fait, il s’agit du même aliment, mais beaucoup plus naturel et donc plus intéressant sur le plan nutritionnel.

Pourquoi se priver de cela ?

De plus, le pouvoir rassasiant de ces céréales est beaucoup plus important et elles se diffusent plus lentement dans notre organisme ; on aura faim moins rapidement qu’avec des céréales raffinées. Leur indice glycémique est bas, elles sont beaucoup plus intéressantes pour la ligne.

Ainsi, pour être belle et péter le feu, optez pour les céréales complètes. Elles ne sont pas plus chères et vous apporteront tous les nutriments essentiels à votre tonus, la tonicité de votre peau, l’éclat de vos cheveux, etc.

L’alimentation fait ce que nous sommes, l’image que nous véhiculons. Ayez les bons réflexes et ne vous laissez pas embourber dans une société qui nous gave d’aliments inutiles, ne coupant pas la faim et nous engraissant comme des oies.

Si vous saviez dans quel état d’euphorie je me trouve lorsque mon esprit en vient à divaguer, à penser aux vacances qui se rapprochent.

Que de moments de bonheur simples, de partage en famille et de temps pour soi.

J’aime vous plonger dans ma bulle, voici donc le programme des festivités :

> Sport matinal, à la fraiche, suivi de séances farniente, détente et découvertes touristiques.

> Repas conviviaux avec les êtres qui me sont chers.

> Baignade, en mer ou dans la piscine familiale (dont les parents viennent de refaire le liner, elle va être toute belle !).

> Retrouver mon amoureux, seuls à seuls sans le stress du boulot et autres obligations quotidiennes.

Je pense que tout cela va être bien sympathique, et même si l’on ne va pas à l’autre bout du monde, je sens que cet été 2013 va être magnifique.

Mon moteur jour après jour ; penser à cette vague de bonheur qui va me frapper incessamment sous peu.

Juillet et aout sont des mois particuliers ; transpiration, coup de chaleur et tenue légère bousculent notre routine.

Je tiens aujourd’hui à vous donner mes quelques conseils de base pour vous sentir bien dans vos baskets, même par 40°C !

Commencez par changer d’habitude à la salle de bain ; maquillage plus léger (et oui, on oublie le fond de teint) et douche matin et soir. Adoptez un gel douche hydratant et doux.

Dans le sac à main, on ajoute un déodorant. En stick ou en spray peu importe, le tut reste de veiller à l’absence de sels d’aluminiums (polémique, risque de cancers).

Un petit paquet de lingettes peut également être appréciable.

Le soir, la crème après-soleil remplacera votre crème hydratante habituelle.

Buvez 2 litres d’eau au minimum chaque jour. Votre tonus, votre peau et tout simplement votre santé en ont besoin pour faire face à la chaleur.

Niveau alimentation, limitez l’alcool, les épices et le sel afin de combattre l’effet jambes lourdes.

Si vous transpirez trop, n’hésitez pas à laver vos cheveux plus souvent. Utilisez simplement des shampoings plus doux et laissez votre fer à lisser au placard.

Une tresse, un soin hydratant et l’affaire est dans le sac !

Notez qu’il existe des shampoings et soins spéciaux pour l’été avec protection UV.

Bougez-vous au moins 30 minutes par jour et évitez les chaussures trop serrées qui bloquent la circulation dès la voute plantaire et peuvent ainsi provoquer un mal-être général.

Misez sur les chaussures ouvertes et les semelles en charbon qui limitent l’humidité et les mauvaises odeurs.

Vous trouvez qu’on est en juin là ? Franchement, vous n’êtes pas inquiet ?

Le week-end dernier, une station de ski des Pyrénées était ouverte tandis que nos champs de fruits et légumes ont à peine fleuri.

Décalage total, nous sommes en juin alors que les conditions climatiques sont celles d’un mois d’octobre.

Le climat serait-il en train de basculer ? Les saisons glissent-elles éperdument vers l’inconnu ?

Oui, et nous en sommes tous conscients.

Nous allons payer le prix de nos abus. C’est inévitable. Les signes avant-coureurs ne doivent pas être pris à la légère ; ils annoncent de grands chamboulements.

Personnellement, je suis très inquiète. La nature est un écosystème, une chaine alimentaire, un juste équilibre. Si des maillons viennent à défaillir, c’est tout le décor qui va en payer les conséquences. Pénurie d’eau, extinction d’espèces animales et végétales, pollution de l’air, la liste serait interminable si nous voulions écrire noir sur blanc l’étendue du carnage.

Où allons-nous ? Qu’avons-nous à faire de la gauche ou de la droite si nous fonçons dans le mur ? Une politique écologique est pour l’instant la seule à envisager. Parce que la question du mariage gai, après une épidémie mondiale ou un cataclysme, qui s’en souciera ?

Alors attendons de voir ce que l’avenir nous réserve. Mais cet avant-goût risque bien, d’ici quelques années, de passer pour un grain de sel dans un océan de turpitude.

Pour l'instant, ma piscine est en filtration minime, mon robot piscine est rangé dans le local technique et mon moral est au plus bas !

Hier après mon jogging, direction le supermarché pour préparer le repas du midi. Au rayon du beurre, je ne réfléchis pas d’habitude. Je prends ma plaquette, marque distributeur, et en avant.

Mais hier, une question m’est apparue ; et si j’achetai de la margarine ? De beaux packagings du genre St Hubert 41 me donnaient bien envie.

Alors quelles sont les différences entre le beurre et la margarine ? Lequel choisir au quotidien ? Réponse ici.

Globalement, le beurre est de la matière grasse d’origine laitière. La margarine est elle d’origine végétale.

Leur apport énergétique est le même, n’allez pas croire que la margarine sera moins grasse.

Ainsi, le choix ne se portera pas sur l’apport en calories mais sur l’apport nutritionnel de façon générale.

Le beurre est beaucoup plus naturel. Il ne contiendra ainsi aucun additif, colorants ou arômes pour un excellent apport en vitamines A, D et E.

La margarine relève d’un procédé de fabrication beaucoup plus complexe. Certaines margarines contiennent même des matières hydrogénées, très toxiques pour la santé. Attention de toujours une margarine non hydrogénée, apportant moins de graisses saturées et de cholestérol.

La question fait débat, certains vont jusqu’à dire que la margarine n’est qu’un concentré chimique de plastique et de résidus industriels.

Personnellement, je pense qu’il suffit de bien lire les étiquettes. La plupart des grandes marques (si on exclut Planta Fin) offrent des margarines non hydrogénées apportant des acides gras essentiels.

Le tout reste donc une question de mesure. Deux tartines le matin, puis de l’huile d’olive pour la cuisson des autres repas.

Entre beurre et margarine, à vous de choisir, plus par goût que par souci nutritionnel. Les deux apportent des éléments différents, pourquoi ne pas varier les plaisirs tout simplement ?

Fin avril, je vous exposais mon choix puis mon achat de bache à bulles pour ma piscine. Dès la remise en route, j’ai ainsi pu tester cette forme de couverture piscine. Je dois dire que j’en suis ravie !

D’une part, cette bache à bulle va me permettre de chauffer ma piscine de façon totalement naturelle et gratuite. Les petites bulles qui composent la bâche créent un phénomène d’effet de serre, les rayons UV produisent de la chaleur, directement retransmise à l’eau.

Ainsi, lentement mais surement, le thermomètre grimpe. Ne me baignant pas pour l’instant, ma piscine est bâchée non-stop.

Certes, on n’est pas gâté par le soleil ces derniers temps, alors j’imagine si les températures et l’ensoleillement étaient cléments !

Notez de plus qu’une bâche à bulle va vous permettre de stabiliser votre température. En effet, elle vous servira à couvrir votre bassin une fois la nuit tombée ou lorsque le vent se lève. Protégée, votre piscine verra sa température maintenue.

Dans le même temps, une bâche, quelle qu’elle soit, vous permettra de protéger votre milieu aquatique des agressions extérieures (feuilles, insectes, etc.).

Je suis conquise par mon achat, je ne suis pas ici pour vous en indiquer la marque. Le but de mon blog n’est pas publicitaire, je tiens simplement à m’exprimer, vous faire partager coup de cœur ou au contraire coup de gueule.

Certains préféreront les bâches plus robustes, assurant même la sécurité du bassin. Personnellement, mon alarme fait largement l’affaire et je pense qu’une bache à bulle est plus utile, elle est la seule à chauffer l’eau.

J’attends désormais que ces petites bulles chauffent mon eau, et à mon avis dans quelques semaines (une fois la météo assagie), c’est parti !